Почему портятся зубы: что делать

Основные причины по которым портятся здоровые зубы

Каждый человек на Земле хотя бы раз в жизни посещал стоматолога. Распространенность заболеваний зубов и полости рта крайне высока. Самым известным недугом является кариес. Однако существуют и другие некариозные поражения. Чтобы выяснить причины их появления, необходимо знать строение зубов и механизм действия различных факторов на здоровье полости рта.

Из чего состоит зуб

Зуб является самостоятельным органом, имеет уникальное строение и собственное кровоснабжение.

Дентин, пульпа и эмаль составляют основу зуба

Основа зуба представлена дентином, снаружи он покрыт эмалью, а внутри дентина находится мягкая соединительная ткань – пульпа. Корень зуба также состоит из дентина, но снаружи покрыт цементом.

Эмаль – самая прочная ткань организма, намного превосходящая прочность обычных костей. На 96% процентов состоит из неорганических соединений, основу которых представляют кристаллы гидроксиапатита кальция. Остальные 4% приходятся на органические соединения и воду.

Дентин – ткань, состоящая из органического компонента и неорганического матрикса. Органический компонент представлен соединительной тканью, а именно волокнами коллагена. Неорганический матрикс состоит из кристаллов гидроксиапатита кальция. Выработку органических веществ осуществляют клетки дентина – одонтобласты. Именно дентин при разрушении эмали реагирует на температурные и химические раздражители.

Пульпа – рыхлая соединительная ткань, покрытая дентином, пронизанная сосудами и нервами. Выполняет функцию питания зуба, а также обеспечивает его чувствительность.

Кариес – основная причина разрушения зубов

Кариес считается самым распространенным заболеванием на Земле. Основной причиной его развития являются бактерии и продукты их жизнедеятельности. На поверхности зуба образуется зубной налет, бактерии в нем выделяют кислоты, которые разрушают эмаль. После того как эмаль разрушена, они проникают внутрь к дентину. Так как дентин не такой прочный, как эмаль, то он разрушается быстрее.

Кариес имеет несколько классификаций:

По расположению на зубе:

  • Пришеечный
  • На жевательной поверхности
  • На контактной поверхности между двух зубов

По виду пораженной ткани:

По глубине поражения:

  • Начальный в стадии пятна
  • Поверхностный, находящийся в пределах эмали
  • Средний, поражающий эмаль и дентин
  • Глубокий, доходящий до околопульпарного дентина

Немало причин приводят к поражению зубов кариесом

Помимо зубного налета и микроорганизмов существуют еще несколько причин, способствующих возникновению кариеса:

  • Плохая гигиена полости рта, которая приводит к образованию зубного налета.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению зубов и повышающих их устойчивость к разрушению. К таким микроэлементам относятся кальций и фтор, которые входят в состав кристаллов гидроксиапатита в эмали и дентине
  • Сухость полости рта. Слюна играет важную роль в защите от кариеса. Она омывает поверхности зубов и не дает скапливаться зубному налету. Чем выше вязкость слюны, тем выше риск развития данного заболевания
  • Качество питьевой воды. Основным источником поступления фтора в организм человека является питьевая вода. В норме содержание фтора в воде должно быть 1мг/дм3. При снижении этого показателя, поступление данного элемента в организм уменьшается. Что негативно сказывается на состоянии зубов
  • Неправильный рацион питания. Употребление большого количества быстрых углеводов становится причиной повышения выработки кислот микроорганизмами, что ведет к быстрому разрушению эмали. Частое питье сладких и газированных напитков также неблагоприятно воздействуют на здоровье полости рта

На ранних этапах кариозное пятно не проявляется болевыми симптомами. Его можно обнаружить только при осмотре полости рта на приеме у специалиста. Боль появляется после разрушения слоя эмали и достаточного слоя дентина. Именно на этой стадии заболевания зуб начинает реагировать на раздражители. Как только раздражитель убирают из полости рта, боль стихает и перестает беспокоить. Если откладывать лечение, то очень скоро разрушение тканей дойдет до пульпы и возникнет другое заболевание – пульпит. В этом случае боль будет носить постоянный характер, и лечение будет намного сложнее, чем при кариесе.

Другие причины

Кариес является далеко не единственной причиной разрушения зубов. Существуют другие заболевания и причины, негативно влияющие на здоровье полости рта. К ним следует отнести влияние вредных привычек, беременности, неправильного прикуса и образа жизни. Заболевания делятся на две группы:

Некариозные поражения зубов:

  • Кислотный некроз
  • Эрозия эмали
  • Патологическая стираемость

Общие заболевания организма:

  • Сахарный диабет,
  • Гипертиреоз,
  • Остеопороз.
  • Нерациональное питание

Современный темп жизни не всегда позволяет правильно и сбалансировано питаться. Быстрые перекусы, больше количество сладостей и кофе негативно сказываются на здоровье зубов.

Развитию кариеса способствует чрезмерное употребление сладкой и кислой пищи

Чем она выше, тем сильнее ее разрушительные свойства. К продуктам с высокой кислотностью относятся кофе, свежевыжатые соки, газировка, цитрусовые. Поэтому не стоит ими злоупотреблять, а после их приема, желательно, сполоснуть рот чистой водой.

Хронические болезни

Некоторые хронические заболевания оказывают влияние на состояние зубов и полости рта в целом. К ним относятся сахарный диабет, гипертиреоз и остеопороз.

При сахарном диабете происходит нарушение обмена углеводов. Зубы становятся подвержены сильному воздействию микроорганизмов. Кариес у таких пациентов развивается очень стремительно.

Гипертиреоз – заболевание щитовидной железы, при котором нарушается обмен кальция и фосфора в организме. В связи с этим эмаль и дентин становятся хрупкими и разрушаются при небольших повреждениях. Чаще всего происходят сколы эмали и усиление стираемости зубов, несоответствующее возрасту.

Остеопороз приводит к убыли кальция и фтора не только из костей, но и из зубов. В связи с чем, они начинают крошиться и выпадать.

Проблемы в гигиене

Гигиена полости рта имеет первоочередное значение для здоровья зубов и десен

Неудовлетворительная гигиена способствует образованию зубного налета, который состоит из остатков пищи, компонентов слюны и микроорганизмов. Бактерии в процессе жизнедеятельности выделяют токсины и кислоты, влияющие не только на зубы и приводя к кариесу, но и на десны. Из-за скопления налета может возникнуть воспаление десен – гингивит. А спустя 10-14 дней этот налет потихоньку минерализуется и превращается в зубной камень, избавиться от которого, можно только на приеме у стоматолога.

Генетика

Закладка зубов происходит на третьем месяце внутриутробного развития. Поэтому здоровье зубов будет напрямую зависеть от поступления полезных веществ в организм мамы и будущего ребенка в этот период.

Неправильный прикус

Патологический прикус – это неправильное смыкание зубных рядов, вызванное нарушением расположения зубов, их скученностью или наоборот разобщенностью. При таком прикусе может возникнуть целый комплекс проблем с зубами:

  • В определенный момент зубы не выдерживают нагрузки и происходят сколы эмали
  • В связи с усиленным трением эмаль может стираться, это приводит к появлению патологической стираемости и гиперчувствительности зубов
  • При скученности появляются труднодоступные места для чистки зубов и показатели гигиены полости рта ухудшаются. Зубной налет скапливается в этих участках, приводя к образованию кариеса и зубного камня

Образ жизни и недостаток микроэлементов

От образа жизни зависит здоровье в целом. Поэтому при сбалансированном питании, полноценном получении витаминов и микроэлементов проблем с зубами не возникает. Основными минералами для укрепления зубов изнутри являются кальций и фтор. Всем известно, что главный источник кальция – это молоко и молочные продукты. Если в рационе отсутствуют эти продукты при определенном образе жизни, то зубы, кости, ногти и волосы становятся хрупкими и теряют свою прочность. К таким людям относятся, например, вегетарианцы, не употребляющие белки животного происхождения. Такой образ жизни обязательно сказывается на состоянии зубов и организма.

Вредные привычки

Существуют вредные привычки, оказывающие негативное влияние на состояние зубов. К ним относятся курение, употребление алкоголя, а также привычка грызть ногти или другие предметы.

Курение оказывает два типа воздействия на зубы: химическое и термическое. При химическом воздействии смолы, содержащиеся в табачном дыме, оседают на поверхности зубов, приводя к их потемнению и появлению налета курильщика. Термическое влияние заключается в резком перепаде температур от горячего дыма и окружающей среды. Это приводит к возникновению трещин в эмали и последующему ее разрушению.

К сколам и даже к поломке зубов может привести привычка грызть ногти, любовь к семечкам и орехам

Привычка грызть ногти или различные предметы, а особенно семечки в первую очередь сказывается на состоянии полости рта. У любителей грызть семечки или орехи зубы подвергаются значительным нагрузкам. Поэтому чаще всего у них происходят сколы, либо переломы зуба. Такие дефекты восстанавливаются, либо пломбировочными материалами, либо установкой коронки, вместо испорченного зуба.

Почему зубы крошатся и ломаются?

Зубы могут крошиться или ломаться по двум причинам. Во-первых, из-за их недостаточной прочности, к которой приводит целый комплекс факторов от недостатка кальция до наличия общесоматических заболеваний. Во-вторых, вследствие внешних воздействий и перегрузок.

Почему портятся зубы у детей

Дети более подвержены заболеваниям полости рта, чем взрослые. Это связано с целым рядом причин. У детей молочные зубы недостаточно прочные и быстро разрушаются при кариесе. В постоянных зубах в детском возрасте эмаль не зрелая и поэтому недостаточно прочная для воздействия внешних неблагоприятных факторов. Помимо этого, дети не всегда соблюдают правила чистки, иногда вовсе не чистят зубы. Разрушение зубов у детей может быть связано с неправильным пищевым поведением, чрезмерным употреблением углеводом и сладких напитков.

Разрушение зубов во время беременности

В период беременности зубы несут увеличенную нагрузку и могут быстро разрушаться. Это связано с растущим плодом.

Запасы кальция, фосфора и магния организма во время беременности расходуются на развитие плода

Для образования и роста его костной системы требуется большое количество кальция, фосфора и магния.При недостаточном поступлении этих элементов с пищей, они заимствуются из организма будущей мамы. В зубах кальций содержится в легкодоступной форме, поэтому в первую очередь депонируется оттуда. Это приводит к хрупкости эмали и снижению устойчивости к внешним воздействиям. В результате гормональной перестройки меняется состав слюны в кислую сторону, что также негативно сказывается на зубах.

Предупреждение стоматологических проблем

Для предупреждения разрушения зубов следует соблюдать несколько простых правил.

  • Отказ от вредных привычек
  • Ведение здорового образа жизни
  • Полноценное и сбалансированное питание, при необходимости можно использовать витаминно-минеральные комплексы. Ограничение количества углеводов в рационе питания
  • Регулярная чистка зубов 2 раза в день, а также использование дополнительных средств для очищения полости рта. Таких как ополаскиватели, зубная нить и зубные ершики. Ни в коем случае не пользоваться зубочистками, которые могут травмировать десны
  • Обязательное посещение врача-стоматолога не менее 1 раза в год с целью выявления заболеваний на начальном этапе

Следите за здоровьем полости рта, соблюдайте необходимые меры профилактики кариеса, не злоупотребляйте углеводами. Скорректируйте свой рацион питания, а также посещайте врача-стоматолога. Бережное отношение к личному здоровью позволяет значительно уменьшить возникновение стоматологических проблем. Ведь всем известно, что лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить

Почему зубы портятся с возрастом и что с этим делать

Это естественный процесс. Но отказ от вредных привычек и достижения современной стоматологии способны сотворить чудеса.

Руководитель популярного ресурса о стоматологии Startsmile.ru.

Почему с возрастом зубы меняются

Основная причина — возрастная стираемость зубов, которая проявляется у людей после 35–40 лет. Суть процесса проста: в течение всей нашей жизни зубы не знают покоя: трудятся, пережёвывая пищу, трутся о щёки и язык при разговоре, первыми встречают неблагоприятные факторы (курение, алкоголь, избыток сахара в пище и другие). Всё это приводит к постепенному истиранию слоя эмали. От этого зубы выглядят темнее, так как сквозь истончившуюся эмаль сильнее просвечивает дентин, и ниже, потому что стирание эмали приводит к уменьшению высоты прикуса. Потому, как правило, у молодых людей зубы светлее и крупнее, чем у пожилых.

Также огромную роль играет образ жизни, наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, гастриты, колиты, прочие болезни ЖКТ), многие из которых отрицательно сказываются на здоровье зубов, уровень ухода за ротовой полостью, избыточное употребление красящей пищи и напитков, некоторые профессиональные условия (интоксикация тяжёлыми металлами), недостаток минеральных веществ.

При правильном уходе и регулярном посещении стоматолога изменения эмали могут замедляться, но они никогда не прекратятся совсем. Даже самая современная медицинская техника не в силах остановить естественные процессы старения.

Как сохранить красоту и здоровье зубов как можно дольше

1. Изменить образ жизни

Хотя стоматологи — лучшие друзья зубов, не стоит забывать, что и мы сами можем существенно продлить красоту и молодость улыбки. Вот что поможет затормозить процессы старения зубов:

  • Отказ от курения и выпивки. Спиртное вызывает окрашивание зубов и разрушает их за счёт содержащихся в алкоголе кислот.
  • Сокращение употребления сахара.
  • Отказ от продуктов и напитков с высоким содержанием красящих веществ: кофе, чая, шоколада, красных и тёмных фруктов, овощей и ягод.
  • Качественный домашний уход за полостью рта — чистка зубов два раза в день после еды, использование ополаскивателей, зубной нити, ирригатора.
  • Полноценное питание с необходимым набором белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов, витаминов.
Читайте также:  Зуб мудрости растет в зуб: лезет горизонтально в соседний, удаление

Узнайте

Также обязательны осмотры у стоматолога два раза в год. Чем раньше врач выявит проблему, тем быстрее и проще будет её устранить.

2. Не пренебрегать профессиональной чисткой

Налёт на зубах, неизбежно образующийся каждый день, не только портит их цвет, но и вредит здоровью улыбки. Он является отличной питательной средой для бактерий, вызывающих кариес: в процессе жизнедеятельности они выделяют кислоту, которая разрушает зубы.

Полностью избавиться от налёта не поможет даже самая тщательная домашняя чистка, а потому нужно два раза в год обращаться к стоматологу‑гигиенисту за профессиональной чисткой специальными аппаратами.

Первичная ультразвуковая чистка помогает снять налёт с помощью ультразвуковых волн, провести санацию полости рта. Аппаратная чистка зубов выполняется с помощью тонкой струйки воды и мелкого абразива. Они под давлением подаются на поверхность зубов и в промежутки между ними, удаляя налёт и зубной камень. Таким образом можно даже осветлить зубы на 1–3 тона за счёт избавления от налёта, тёмных пятен и зубного камня.

3. Провести отбеливание

Хотя чистка и оздоровляет полость рта, она не в силах победить возрастное потемнение зубов, которое связано не с образованием налёта, а с истончением эмали. Для осветления улыбки более чем на 1–3 тона лучше обратиться за отбеливанием зубов. Оно проводится только после гигиенической чистки.

Сейчас наиболее популярны два варианта отбеливания, в обоих используются составы на основе перекиси водорода. В первом варианте для активации состава применяется ультрафиолетовая либо LED‑лампа. Она нагревает эмаль с нанесённым на неё гелем, из перекиси водорода выделяется кислород, проникает в структуру зуба и расщепляет пигмент.

Читайте также

Во втором случае эффект отбеливания достигается благодаря лазеру. Это наиболее современный, эффективный и полезный вид процедуры. Осветлить зубы можно на 10–12 тонов, а результат сохраняется навсегда — достаточно гигиенической чистки два раза в год для поддержания эффекта. Лазер также уплотняет эмаль, сокращая расстояния между составляющими её микропризмами.

Однако у отбеливания есть и противопоказания:

  • Возраст до 18 лет. Это период формирования зубочелюстной системы, и эмаль у детей и подростков более хрупкая.
  • Беременность и лактация. Нет исследований, однозначно подтверждающих, что процедура безвредна для женщин в положении и кормящих мам.
  • Кариес, болезни дёсен, большое число пломб.
  • Аллергия на состав для отбеливания.

4. Рассмотреть установку виниров

Отбеливание не поможет исправить снижение высоты прикуса, стирание эмали, появляющиеся с возрастом трещины, сколы, дефекты формы зубов. В этих случаях улучшить состояние улыбки помогают виниры или люминиры. И то, и другое — это тонкие керамические накладки, которые фиксируются на передней поверхности зуба, иногда заходя за его край. Разница — в толщине и методе закрепления. Винир потолще (до 0,5 мм), а потому под него зуб нужно обточить. Люминир тоньше (не более 0,3 мм), а значит, можно либо вовсе обойтись без обточки, либо ограничиться минимальным пришлифовыванием зуба.

Читайте также ✨

С помощью виниров и люминиров можно, разумеется, откорректировать и цвет зубов, но главное их достоинство — улучшение формы и восстановление высоты зубов. Накладки скроют пломбы и последствия травм.

Однако процедура установки накладок дольше и сложнее, чем чистка или отбеливание. Сначала требуется вылечить все имеющиеся заболевания зубов и дёсен, провести профессиональную чистку. Затем врач создаёт индивидуальные модели виниров (люминиров). Нужно подождать как минимум 2–3 недели, пока накладки будут готовы, и лишь после этого доктор назначит новый приём, чтобы вы их примерили. Если вас что‑то не устраивает, виниры (люминиры) отправят на коррекцию, если всё в порядке, то зафиксируют на специальный стоматологический цемент.

Очень быстро портятся зубы. Каждый год лечу по 8-9 зубов.

В последний раз к врачу обращалась около 2 месяцев назад, вылечили 9 зубов-все с жутким кариесом при том, что лечила все глобальноза год до этого, удалили 3 восьмерки-из них 2 корня-то есть зубы были полностью разрушены.Все завершила к концу сентября. На последнем этапе еще и делали обработку фторгелем.
Меньше МЕСЯЦА спустя уже вижу довольно крупный кариес сбоку возле десны на пролеченной 7-ке, трогаю-как будто углебление, которое болит при дотрагивании..
Это при том, что зубы чижу очень тщательно минимум 2 раза в день, пользуюсь зубной нитью, ополаскивателями. Лично знаю людей, кто просто чистит зубы, причем, нерегулярно и подобных проблем не испытывает.. Не понимаю, в чем причина,что за напасть, пломбы уже на всех зубах, постоянно переделываю, в последний раз уже ходила в очень хорошую дорогую клинику и все равно то же самое. В чем может быть причина?

у вас с иммунитетом беда. от него все. слюна защиту слабую вырабатывает.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

если зубы плохие значить проблемы внутри организма, чистка зубов тут не причем, гниют они изнутри. нужно больше кальция и клетчатки, клетчатки в особенности. и еще я бы посоветовала почитать аюр веду на эту тему, там дельные советы по питанию в случае разных болезней.

зубная паста русская Жемчуг. я ей спасаюсь

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

зубная паста русская Жемчуг. я ей спасаюсь

Ваш текстМне тоже посоветовали Новый жемчуг с кальцием.

Гниёте изнутри. И зубы – это еще цветочки. Переходите на сыроедение, а то скоро рассыпетесь.

где живете? Если в москве, покупайте воду не местной добычи. В москве очень фторированная вода, рушит зубы моментально.

Знаю есть специальные таблетки для зубов от кариеса. Они оббеззараживают полость рта и питают зубы изнутри. Название подсказать не могу, не в россии покупала. Спросите врача своего, может и у нас такие есть.

На сыроединие в Москве можно кони двинуть если сразу переходить с мясоедства.Хотя бы переходите на вегатарианство и здорвоое питание.

при чистке зубов полоскать рот только фильтрованной или покупной водой, водопроводная вода никак не должна касаться зубов!! сменить пасту на зубной порошок – паста является одним из факторов порчи зубов, и правильное питание – зубы начнут сами восстанавливаться, проверено на себе

Я тоже считаю, что проблема внутри. Вам нужно обследовать ЖКТ. Если он больной, то надо его лечить. У меня тоже такое было. Так оказалось, что удлиненный кишечник, отсюда были запоры, а раз запоры, значит токсины. Кишечник вырабатывает иммунные клетки. Ну, вот, если иммунитет хороший, то и зубы будут здоровые и не только зубы. Как удалили часть кишки, мне намного лучше стало, другая жизнь началась.

при чистке зубов полоскать рот только фильтрованной или покупной водой, водопроводная вода никак не должна касаться зубов!! сменить пасту на зубной порошок – паста является одним из факторов порчи зубов, и правильное питание – зубы начнут сами восстанавливаться, проверено на себе

Весь мир чистит зубы, укрепляя пастой эмаль и десны, а у вас наоборот.

а почему фтор вреден?

часто вижу дорогие пасты и написано БЕЗ ФТОРА

11. весь мир потом мучается с зубами после паст)).Сто миллионов мух не могут ошибаться. ))

а почему фтор вреден? часто вижу дорогие пасты и написано БЕЗ ФТОРА с чем связано?

В некоторых местностях вода содержит слишком много фтора, а его избыток не менее вреден для зубов, чем недостаток. Поэтому для таких регионов и делают зубные пасты без фтора.

В некоторых местностях вода содержит слишком много фтора, а его избыток не менее вреден для зубов, чем недостаток. Поэтому для таких регионов и делают зубные пасты без фтора.

а москва – какая здесь вода-тог? я не знаю, много фтора или мало

В некоторых местностях вода содержит слишком много фтора, а его избыток не менее вреден для зубов, чем недостаток. Поэтому для таких регионов и делают зубные пасты без фтора.

а москва – какая здесь вода-тог? я не знаю, много фтора или мало

В Москве фтора в воде мало.

Весь мир чистит зубы, укрепляя пастой эмаль и десны, а у вас наоборот.

еще раз повторюсь – моя личная практика, проверено на себе – порошок позволяет моим зубам восстанавливаться. Возьмите тюбик пасты, прочитайте состав – вы точно уверены, что все эти компоненты идут вам во благо? Возьмите порошок – 3-4 хорошо известных компонента, которые чистят и от которых зубам никакого вреда. Люди, хватит смотреть рекламу из серии “стоматологи во всем мире признали эту пасту чудодейственной” – вы что, действительно считаете, что стоматологам выгодна “чудодейственная” паста, после которой они останутся без работы?

цена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламе

цена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламе

где вы его берете? и как с ним обращаться?

автор. попробуйте аюрведическую псту и самое главное – не чистите зубы утром. только после ужина вечером! это 100% поможет!

Берегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться?

+ 100000 именно! а аюрведические псты не содержат лсн! плюс нельзя чистить зубу утром!

У меня тоже были проблемы пока мой стоматолог меня не вразумил. Рецепт такой – хорошие зубные пасты и ополаскиватель Rocs. Чистить и полоскать 2 раза в день. Пить комплексные витамины и кальций. Меньше есть сладкого. Раз в года ходить на осмотр и чистку зубного камня. Если таким образом за собой следить, про кариес можно забыть.

ГостьБерегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться? + 100000 именно! а аюрведические псты не содержат лсн! плюс нельзя чистить зубу утром!

почему и утром нельзя? и откуда вы берете эти волшебные секреты?

Молодец, что лечите, не запускаете себя

Берегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться?

обыкновенный порошок, в любой аптеке продается, многие стращают, что там, типа, абразивы, стирающие эмаль – ничего подобного! консистенция на самом деле как пудра – ее даже не чувствуешь, по опыту говорю – порошком начала пользоваться, питаться правильно стараюсь, полоскать зубы фильтрованной водой – на передних зубах эмаль сама регенерировалась

Берегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться?

просто захватываете щеткой порошок и чистите

ГостьБерегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться?Ваш текст

обыкновенный порошок, в любой аптеке продается, многие стращают, что там, типа, абразивы, стирающие эмаль – ничего подобного! консистенция на самом деле как пудра – ее даже не чувствуешь, по опыту говорю – порошком начала пользоваться, питаться правильно стараюсь, полоскать зубы фильтрованной водой – на передних зубах эмаль сама регенерировалась

Читайте также:  Шинирование подвижных зубов: стекловолокном и прочими способами

что значит восстановилась эмаль?

БерегиняГостьБерегиняцена здоровья моих зубов – 14 рублей (стоимость порошка)

чистите дальше зубы пастами с лаурилсульфатом натрия и лорет сульфатом натрия – верьте рекламегде вы его берете? и как с ним обращаться?Ваш текст

обыкновенный порошок, в любой аптеке продается, многие стращают, что там, типа, абразивы, стирающие эмаль – ничего подобного! консистенция на самом деле как пудра – ее даже не чувствуешь, по опыту говорю – порошком начала пользоваться, питаться правильно стараюсь, полоскать зубы фильтрованной водой – на передних зубах эмаль сама регенерироваласьхорошопопробую

что значит восстановилась эмаль?

восстановилась – нарос слой кости на зубах

Гниёте изнутри. И зубы – это еще цветочки. Переходите на сыроедение, а то скоро рассыпетесь.

надо жарить рыбу в муке, жареную кожу выбрасывать,а рыбу есть,так в рыбе сохраняются микроэлементы,а если послушаетесь этого пользователя и будете есть только сырую морковь и капусту,то откуда взяться кальцию в организме

кальций усваивается в сочетании с лимоном,когда готовите рыбу с лимоном,даже самая дешевая рыба превращается в приличную

Сделайте покрытие фтор-лаком. Я делаю каждые полгода. Никаких дырок. Кто начал делать – забыли что такое кариес.

Это средство достаточно старое, но делают почему-то не все врачи. Вообще именно профилактике даже врачи уделяют мало внимания.

Сделайте покрытие фтор-лаком. Я делаю каждые полгода. Никаких дырок. Кто начал делать – забыли что такое кариес.

Это средство достаточно старое, но делают почему-то не все врачи. Вообще именно профилактике даже врачи уделяют мало внимания.

В москве фторлак не делают, еще хуже будет.

В некоторых местностях вода содержит слишком много фтора, а его избыток не менее вреден для зубов, чем недостаток. Поэтому для таких регионов и делают зубные пасты без фтора.

а москва – какая здесь вода-тог? я не знаю, много фтора или малоВ Москве фтора в воде мало.

Вы ошибаетесь капитально.

В москве переизбыток фтора. И любимое заболевание у детей – флюороз.

Берегиня, не хочу вас разочаровывать, я реставратор, и зубным порошком мы прекрасно чистим металлические части окладов, рам, киотов и прочего. Зубной порошок замечательный образив, совсем не безвредный. В этом плане зубная паста гораздо хуже (читай иначе- бережнее) справляется с удалением налета.

В москве фторлак не делают, еще хуже будет.

не знала про москву

мне стоматолог наоборот сказал покупать пасту со фтором и делать фтор-лак

Берегиня, не хочу вас разочаровывать, я реставратор, и зубным порошком мы прекрасно чистим металлические части окладов, рам, киотов и прочего. Зубной порошок замечательный образив, совсем не безвредный. В этом плане зубная паста гораздо хуже (читай иначе- бережнее) справляется с удалением налета.

Не хочу вас разочаровывать тоже, но пастой можно также хорошо чистить какие-нибудь металлические части :)) И еще раз повторюсь – в пасте такие вещества, которые практически ядовиты и просто разъедают живую ткань (пробовала на своей коже, поставила маленький эксперимент – был ужас просто), в порошке таких веществ НЕТ, а всего лишь 3-4 всем известных компонента с нормальной репутацией.

Берегиня,у Вас был клиновидный дефект?

К проблемам с зубами относится любая боль, вызванная КАРИЕСОМ, ПОЛОМКОЙ ЗУБА или ПОТЕРЕЙ ЭМАЛИ. Люди часто считают проблемой неровные зубы, но это скорее ЭСТЕТИЧЕСКАЯ проблема. Проблемой также считают СКРИП ЗУБОВ.

Так как зубы служат пережевыванию пищи, они связаны с тем, как человек пережевывает новые идеи или обстоятельства, чтобы лучше их усвоить. Зубы обычно болят у нерешительных людей, которые не умеют анализировать жизненные ситуации. Зубы нужны также для кусания, поэтому проблемы с зубами могут означать, что человек чувствует себя беспомощным и не способен в реальной жизни укусить кого то, постоять за себя. Ниже я привожу выдержку из результатов многолетних исследований французского хирурга стоматолога г жи Мишель Каффен:

Восемь правых зубов верхней челюсти связаны с желанием человека проявить, выразить себя во внешнем мире; если возникает проблема с одним из этих зубов, это означает, что человеку трудно найти свое место во внешнем мире. Восемь левых зубов верхней челюсти связаны с внутренним миром человека, с его желанием проявить свои чувства, эмоции и желания; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно раскрыть свою личность, стать самим собой. Восемь правых зубов на нижней челюсти связаны со способностью уточнять, конкретизировать; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно придать своей жизни определенное направление. Восемь левых зубов ни нижней челюсти связаны с проявлением чувствительности; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человек не в ладу со своей семьей на эмоциональном уровне. К упомянутым выше признакам следует относить и неровное расположение соответствующих зубов.

Алименты или мировой соглашение

Как отомстить парню?

успешный мужчина

ищу лидеров или тех, кто желает ими стать!

Парень зовёт замуж, я пока не хочу

Так как правая часть твоего тела непосредственно отражает твои отношения с отцом, то проблемы с зубами, расположенными справа, указывают на то, что в этих отношениях еще присутствует какой то конфликт. Это значит, что тебе следует изменить твое отношение к отцу, проявить большую терпимость. Если болят зубы, расположенные слева, ты должен наладить отношения с матерью.

Кроме того, четыре верхних резца (передние зубы) представляют место, которое ты хочешь занять рядом с твоими родителями, а четыре нижних резца ? место, которое занимают твои родители. Любая проблема с зубами говорит о том, что тебе пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания. Научись объективно воспринимать жизненные ситуации. Позволь другим людям помочь тебе в этом, если ты увидишь такую необходимость. Вместо того чтобы иметь зуб на кого то, займись лучше своими желаниями. Восстанови контакт со своей силой и позволь себе защитить себя.

Если ты страдаешь от ИЗНОСА зубов ? то есть если с них постепенно стирается эмаль, ? это означает, что ты позволяешь своим близким тебя использовать. Как правило, чаще всего позволяет себя использовать тот, кто активно критикует внутренне, но никак не проявляет себя внешне. Такой человек всегда хочет, чтобы изменились другие. Если ты не хочешь, чтобы твои близкие продолжали тебя использовать, постарайся почувствовать к ним настоящую, безусловную любовь.

СКРИП ЗУБОВ, который, как правило, проявляется ночью, говорит о том, что в течение дня ты накапливал в себе злость и ощущал сильное эмоциональное напряжение. Твой разумный организм помогает тебе во время сна избавиться от напряжения, возникшего в состоянии бодрствования. Но это лишь временное избавление. Ты должен немедленно заняться поиском и решением проблемы, вызывающей у тебя постоянную злость и эмоциональное напряжение, иначе тебя ждут гораздо более серьезные неприятности, чем скрип зубов.

Что портит зубы: ТОП-8 причин

Зубы – это залог не только красивой улыбки, но и здоровья всего организма. Давайте вместе рассмотрим восемь наиболее распространенных причин, из-за которых они могут испортиться.

1. Чистка зубов

Нерегулярная и некачественная чистка зубов приводит к образованию большого количества зубного налета. Из-за него появляется кариес и возникают различные заболевания слизистой оболочки полости рта.

Неправильно подобранная зубная щетка может не только плохо удалять зубной налет, но и травмировать десну, а также нарушать целостность твёрдых тканей зуба. Чтобы избежать этой проблемы, проконсультируйтесь со стоматологом.

Кроме того, чистить зубы нужно не только утром, но и поздним вечером. Знают об этом все, но вот выполняют… А ведь именно вечерняя чистка важна, так как ночью не происходит самоочищения зубов, потому что мы не едим твердую пищу и не пьем жидкости. Кроме того, слюна, которая активно омывает наши зубы днем, в ночное время вырабатывается значительно меньше. Из-за всего этого наши зубы подвергаются более сильному воздействию зубного налета, что ведет к возникновению кариеса.

Помимо зубной щетки, также полезно применять специальную зубную нить. Оказывается, после «обычной» чистки, около 30% поверхности зуба остается неочищенной, из-за чего может появиться неприятный запах изо рта и кариес. Применять такую нить рекомендуется не менее двух раз в день.

2. Питание

Культуру питания лучше всего прививать с раннего детства. Частые перекусы вредны не только зубам, но и желудку. Хочется отметить, чаще всего перекусы – это употребление пищи с большим содержанием углеводов или сахара, а это просто обожают бактерии. Они перерабатывают всё это, выделяя кислоту, которая разрушает ткани зуба. Поэтому врачи-стоматологи рекомендуют после каждого приема пищи чистить зубы или полоскать рот, либо же запить еду стаканом воды.

Немного о жевательной резинке. Если применять её после еды в течение 10 минут (но не более), особенно если жвачка содержит ксилит, то уровень возникновения кариеса снижается на 54%. Это происходит за счет нескольких моментов:

  • во время жевания выделяется большое количество слюны, которая омывает зубы;
  • крупные остатки пищи прилипают к жевательной резинке;
  • выделение ксилита выступает в качестве активного противокариозного агента.

3. Употребление воды и жидкости

Если вы пьете мало воды, то это приводит не только к проблемам с полостью рта, но и со здоровьем, вообще. Также, может прибавиться еще один симптом – неприятный запах изо рта.

Поговорим о газировке. В воде подобного типа всегда есть углекислый газ. Сам по себе, он абсолютно безвреден, но если его концентрация становится слишком высокой, нарушается эмаль зубов. Также в гизировке есть кисло-сладкая основа. Это:

  • сахар (иногда, его заменитель);
  • кислота (чаще всего, лимонная).

Углекислый газ и эти ингредиенты весьма губительны: увеличивается чувствительность к горячему и холодному, эмаль разрушается, в итоге – возникает кариес и зубы портятся окончательно.

4. Кофе и вино

Если вы любитель кофе и красного вина, имейте в виду: темный цвет, а также высокая кислотность данных напитков значительно портят оттенок ваших зубов.

5. Вредные привычки

Открываете пластиковые упаковки при помощи зубов? Пользуетесь ими же для того, чтобы снять пробку с бутылки? Любите грызть карандаш? Значит, вы воспринимаете ваши зубы как инструменты, и чинить их вам придется достаточно часто. Эти вредные привычки не только разрушают ткани зуба, но и могут привести к неправильному прикусу.

О такой вредной привычке, как курение – и говорить не стоит. Мало того, что это опасно, в принципе, для вашего организма, это еще и негативно отражается на состоянии ваших зубов.

6. Специфические болезни

Бруксизм – скрежетание зубов во сне. Это заболевание, которое возникает из-за стресса, или просто является привычкой, которую сложно контролировать. Если вы страдаете данной патологией, обратитесь к стоматологу, чтобы он сделал специальную каппу на ночь. Это сведет повреждения зубов к минимуму.

7. Спорт – без специальных капп

При занятии хоккеем, футболом, некоторыми видами единоборств – обязательно используйте специальную каппу, которая защитит ваши зубы.

8. Пирсинг губ и языка

Зубная эмаль сильно повреждается, если есть постоянный контакт с металлическим изделием. Также кольца для пирсинга могут травмировать мягкие ткани полости рта.

Вывод: для здоровья ваших зубов, соблюдайте следующие правила:

  • Придерживайтесь культуры питания;
  • Регулярно и эффективно чистите зубы 2 раза в день;
  • Используйте зубную нить;
  • Посещайте стоматолога не менее двух раз в год;
  • Пейте больше чистой воды;
  • Ведите здоровый образ жизни.

И ваши зубы скажут вам – «Спасибо!»

Почему портятся зубы и что делать?

Поделиться ссылкой в соцсетях

К сожалению, сейчас достаточно небольшая часть людей может похвастаться красивой белоснежной улыбкой. Ещё меньшая часть не имеет скрытых проблем и заболеваний полости рта. Зубы портятся и подчас достаточно быстро. В чём же может быть причина, а значит и как избежать таких проблем? Попытаемся разобраться с вами вместе.

Первое, что необходимо понять — это как устроен сам зуб. Основой зуба является дентин, который покрыт эмалью в части коронки и в корневой части зубным цементом. Внутри зуба находится полость, заполненная пульпой. Через пульпу из кровеносных сосудов организма зубы получают питание. Основная защита целостности зуба — эмаль. Практически полностью зубная эмаль состоит из минеральных солей, нехватка которых является одной из причин начала разрушения целостности зуба. Вредоносные бактерии, которые попадают в полость рта с пищей, могут оставаться на зубах и размножаться там. Если же между зубами после еды остаются остатки пищи, это идеальные условия для развития вредоносных бактерий. Если в эмали зуба недостаточно минералов или она повреждена механическим воздействием, бактерии начинают воздействовать на дентин. Именно так появлется кариес и прочие заболевания зубов.

Читайте также:  Кистогранулема зуба: симптомы и лечение

Чистите зубы!

Самая распространённая причина поражения зубов и дёсен — это недостаточный уход за полостью рта в течение дня. Проще говоря, необходимо хотя бы несколько раз в сутки чистить зубы, днём и вечером. Если требуется, то делать это чаще. Как минимум полоскать полость рта после приёмов пищи.

Специалисты также рекомендуют правильно выбирать зубные пасты. Довольно часто для изготовления дешёвой пасты используется мел, который «стирает» зубную эмаль. В итоге, даже если соблюдать правила личной гигиены, можно столкнуться с проблемами и даже развить хронические заболевания. Также можно чередовать пасты: солевые с отбеливающими, противокариесные, противовоспалительные. Таким образом вы снизите воздействие на эмаль «жёстких» элементов пасты, одновременно уделяя внимание здоровью дёсен.

Возьмите за правило чистить зубы как минимум 3 минуты. Следите, чтобы вы тщательно очищали в том числе труднодоступные части зубов, включая «зубы мудрости» — именно они начинают разрушаться из-за недостаточной гигиены полости рта чаще всего. Начинать чистку зубов необходимо с верхнего ряда, а затем постепенно переходить на нижний; сначала очищаем внешнюю часть, затем внутреннюю.

Правильное питание — залог здоровья зубов и всего тела!

Ещё одно важное правило — здоровое питание. Не зря говорят: мы то, что мы едим. Как уже было сказано, эмаль зубов состоит из минеральных веществ. И зубам необходимо постоянное пополнение этими веществами. Если в организме есть недостаток минералов и витаминов, у зубов будет недостаток питания для формирования эмали. Таким образом, зубы не могут «защитить себя» от воздействия вредоносных бактерий.

Помимо наличия микроэлементов, зубы нуждаются в «правильной пище». Так полезными для здоровья зубов являются твёрдые овощи: морковь, свекла, огурец, яблоко. При чем необходимо давать челюсти пережёвывать именно сырые свежие овощи и фрукты, а не сваренные и перетёртые блюда. Именно из-за того, что современная цивилизация перешла на рафинированную пищу максимальной обработки, зубы у людей стали портится в достаточно раннем возрасте. Важно, чтобы еда давала жевательную нагрузку на челюсть.

Кроме того, сырые овощи и фрукты, которые мы можете предусмотреть в конце приёма пищи, помогут избавиться от остатков пищи в зубах. Очень важно также употреблять в пищу ягоды, зелень, молочные продукты.

Почему портятся зубы после беременности и кормления грудью

Очень часто молодые мамы жалуются на проблемы с зубами во время беременности или в первый год после. Объясняется это довольно просто — организму не хватает кальция. В молоко, которым питается малыш в первое время после рождения, поступает большая часть кальция из организма мамы. Ему оно важно для формирования костей и частей тела.

Но даже если вы будете употреблять больше молочных продуктов, это не гарантирует полное здоровье зубов. Причина в том, что в этот период организм женщины особенно истощён. Во-первых, он долго восстанавливается после родов; во-вторых, пытается сделать молоко максимально насыщенным полезными элементами. В итоге дефицит микроэлементов и витаминов влияет на разрушение зубной эмали, чем пользуются вредоносные микроорганизмы.

Правильным решением может стать консультация со стоматологом, профилактика заболеваний и комплексный приём микроэлементов для поддержки организма на здоровом уровне.

Вредные привычки

Если одной стороной здоровья является недостаточная защита от негативных факторов, то другой — вред собственным образом жизни. Так состояние зубов у курящих людей почти всегда подвергается критике: жёлтые, с пятнами, с проблемными местами, с нездоровыми дёснами. Чем больше человек курит, тем больше у него проблем с зубами. Не говоря уже о неприятном запахе изо рта.

Дело в том, что дым сигарет является причиной образования тёмных пятен на эмали, от которых трудно избавиться. Кроме того, табак отрицательно влияет на циркуляцию крови в дёснах. Это, к слову, может стать причиной развития пародонтоза и других заболеваний дёсен.

Плохая наследственность

Да, наследственность может стать причиной появления тех или иных хронических заболеваний и особенностей развития. Но это не значит, что если у ваших родителей или дедушки были плохие зубы, то у вас они гарантированно будут плохими. Очень многое зависит от ответственности матери во время беременности.

Возвращаемся к вопросу питания и здоровья зубов. Беременной женщине необходимо употреблять в пище достаточное количество кальция, витаминов Д3, соли и минералов. На здоровье зубов малыша обязательно скажется недостаток каких-либо веществ, даже спустя десятки лет в зрелом возрасте.

Портятся зубы с возрастом

К сожалению, можно смело сказать, что с возрастом состояние зубов у человека портится. В прочем, как и начинаются проблемы со всеми органами тела без исключения. Проще говоря, зубы портятся из-за того, что «у них закончился срок службы». Отсюда вывод: чем больше внимания вы уделяли своим зубам в течение жизни, тем лучше их состояние будет в зрелом и пожилом возрасте.

Конечно, даже в зрелом возрасте не поздно заниматься здоровью зубов. Советы абсолютно такие же, как и для молодых людей. Единственная разница — более внимательно подходить к вопросу выбора зубной пасты, профилактики заболеваний полости рта, своему питанию.

Почему наши зубы портятся и разрушаются?

Сейчас редко можно найти человека, который не задавался бы вопросом: почему портятся зубы? Ведь, к сожалению, большое количество стоматологических кабинетов, различных методов профилактики и средств для ухода за зубами не увеличивают количество людей со здоровыми и крепкими зубами.

Как вы думаете, здоровые зубы — это результат везения? Неужели во всем «виновато» только везение? Что приводит к болезням зубов?

Естественно, наследственность влияет на сохранность зубов. Однако чаще всего на здоровье зубов влияют заболевания внутренних органов. И те или иные проблемы со здоровьем могут привести к тому, что зубы начинают портиться.

Из-за каких болезней портятся наши зубы?

  1. Ученые утверждают, что причинами, почему портятся зубы, часто являются проблемы желудочно-кишечного тракта при повышенной кислотности. Нарушения пищеварения препятствуют усвоению питательных веществ, необходимых для зубов. Зубы начинают ослабевать, развивается кариес.
  2. Проблемы с гормональным фоном также влияют на состояние зубов. Обмен кальция и фосфора в организме происходит с участием половых гормонов. Когда гормональный фон нарушается, костная ткань, эмаль зубов утрачивают минералы.

Вот почему портятся и разрушаются зубы в период подросткового созревания, в период беременности или в процессе старения организма — это время сниженной выработки половых гормонов.

  1. Часто в период менопаузы у женщин меняется состав слюны, во рту пересыхает, что приводит к риску развития кариеса. Курс лечения гормональными препаратами, даже прием контрацептивов влияют на то, что наши зубы портятся.
  2. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения обмена веществ, сниженный иммунитет — сколько еще факторов способно ухудшить здоровье зубов.

Специалисты отмечают, что те, кто страдают от гипертонии, чаще имеют такую проблему, как пародонтоз. При ослабленном иммунитете бактерии, которые живут во рту, интенсивно размножаются, что провоцирует заболевания десен и зубов.

Почему портятся зубы при приеме лекарств?

Возвращаемся к сухости во рту. Прием некоторых лекарств может вызывать сухость во рту, это относится к лекарствам, принимаемым для снижения артериального давления, мочегонным средствам, антигистаминным препаратам, противосудорожным и противоопухолевым, антидепрессантам, успокоительным средствам и препаратам, уменьшающим кислотность.

Кстати ph жидкости, находящейся во рту, также изменяют сиропы и жевательные таблетки от кашля, в которых содержатся аскорбиновая кислота, аспирин и сахар.

Наши слабости вредят здоровью зубов

  • Одной из самых распространенных причин, почему портятся зубы, являются те продукты питания, которые мы употребляем. Почти все продукты, с помощью которых мы делаем свою жизнь слаще, способны вызвать развитие кариеса и самых разнообразных болезней зубов и десен.
  • Любите кофе, сахар, крепкий чай и газированные напитки темного цвета? Они способствуют выведению кальция из организма.
  • До недавнего времени о свежевыжатых и фруктовых соках говорили только хорошее, однако, как оказалось, такие соки нужно употреблять, разбавляя водой и не более 150 мл в день… причем, еще и прополаскивать рот водой после употребления такого сока. А вся проблема в том, что натуральные соки содержат не только витамины, клетчатку и минералы, но и сахара, и кислоты, причем, в количестве большем, чем необработанные фрукты. Вот почему эмаль портится и разрушается…

  • Алкоголь способствует выведению из организма кальция, железа, магния, цинка, калия, витаминов группы В и витамина А. Во всех этих веществах, кстати, нуждаются не только зубы, но и головной мозг, суставы, сердце, кровь.
  • Если принимать алкоголь с «завидной» регулярностью, десны начинают кровоточить, становятся рыхлыми, зубы начинают реагировать на тепло и холод. Не думайте, что слабоалкогольные напитки безобидны. В них опять же много сахара и красителей.
  • Обратите внимание на свой ополаскиватель для зубов, если вы пользуетесь таковым. Если в его составе вы обнаружите алкоголь, выбрасывайте такой ополаскиватель, не задумываясь. Хотя бытует мнение, что выпитый в течение дня бокал натурального вина не может выступать причиной, почему портятся зубы, а наоборот, способствует укреплению зубов и иммунной системы.
  • Согласно мнению ученых, у курильщиков потери зубов встречаются в 2.5 раза чаще, чем у некурящих. Отказ от курения помогает немного укрепить зубы, однако, все равно это не решает проблему до конца: те, кто курить бросил, расстаются с зубами в полтора раза чаще, чем те, кто не курил вообще. (И зачем люди курят, если столько говорят и пишут о вреде курения? Из духа противоречия, как в том мультфильме: «…а Баба-яга против!»?).

Как сохранить зубы?

  1. Зубы неотделимы от организма, потому если вы постоянно болеете, у вас не могут быть зубы крепкими. При любом проявлении какого-либо заболевания внутренних органов или систем, это заболевание необходимо лечить. Также важно следить за своей физической формой, много двигаться, дышать свежим воздухом и ежедневно тщательно ухаживать за своими зубами.
  2. Никакой пользы вашему здоровью не принесут пастеризованное молоко, сахар, выпечка из белой муки (мука высшего сорта способствует образованию высокой кислотности во рту, которая также является одной из причин, почему зубы портятся), обработанные злаки. Продукты, подвергшиеся обработке промышленным способом, утрачивают практически все полезные вещества. Зато сырые овощи и фрукты способствуют естественному очищению зубов от налета.
  3. Кальций очень важен для зубов, поэтому добавьте в свой рацион миндаль, свеклу, абрикосы, мед, персики, редис, вишню, лук, фасоль, морковь, смородину, клубнику, одуванчик, ботву молодой репы, виноград, кожицу всех овощей и фруктов, ананасы, отруби, салат, апельсины, цельные зерна пшеницы, сливки, сельдерей, шпинат, бобы, землянику.
  4. Фосфор также важен для зубов, его много в зеленом горошке, овсе, орехах, ржи, цельных зернах пшеницы, грушах, сардинах, печени трески, сельдерее, креветках, ячмене, рыбе, чечевице, проросшей пшенице, сое, лососе, грибах, мясе.
  5. Для усвоения этих минералов нужен витамин Д, бывайте больше на солнце, кушайте рыбу и печень, яичный желток и сливочное масло.
  6. Фтора достаточно много в простой некипяченой воде, потому добавляйте ее в свой рацион. Также обратите внимание на кисломолочные продукты и устраните слишком сладкие и жирные продукты.

Теперь вы знаете, почему портятся зубы, и если вы начнете следовать этим простым рекомендациям, ваши зубы будут здоровыми, и не нужно будет уповать на везение.

Предлагаю вам немного посмеяться над юмористической сценкой о лечении зубов. Как вы знаете, смех никогда не даст зубам нашим портиться, а пойдет только на пользу

Ссылка на основную публикацию